Lors d'un congrès de l'association psychologique américaine, la psychologue Lisa Damour, expliquait que stress anxiété étaient inévitables.
Il est normal d'être stressé lorsqu'une échéance importante arrive. Le stress nous informe alors de la nécessité de nous préparer à cet événement. Mais le stress est toxique quand il devient chronique.
L'anxiété est aussi un système d'alarme utile et protecteur. Mais l'anxiété est malsaine quand on s'inquiète pour des petits riens.
Lisa Damour nous conseille de faire très attention aux injonctions des industries du bonheur, aux conseils de toutes ces entreprises qui promettent d'être heureux et calme tout le temps.
Se fixer un idéal de bonheur très élevé est en fait très dangereux, ne serait-ce que parce que c'est irréalisable. Si on maintient un tel objectif - et qu'on ne l'atteint pas - cela diminue l'estime de soi.
Et l'on s'éloigne encore plus du bonheur !
Grâce aux neurosciences, on sait également que l'anxiété agit sur les surrénales (hormones du stress) et que, lorsque l'on est stressé, cela génère de l'anxiété. Il faut donc parvenir à sortir de ce cercle vicieux.
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